Ich zitiere “Vollkommen ohne OP erreichst Du Deine Traummasse und das ganz ohne lästigen Jo-Jo-Effekt”
Hmm.. wenn man da nicht skeptisch wird obwohl kein einziges mal gesundes Essen und Bewegung erwähnt werden!
Ganz klar gesunde Ernährung und viel Bewegung sind da A und O einer guten Figur. Weiter kommt es natürlich auch auf die Person selber drauf an ob mehr oder weniger getan werden muss. Aber die wichtigste aller Regeln ist, die A’s und O’s längerfristig durchzuführen bzw. FOR EVER!
Die Phasen wo man motiviert ist und mit Vollgas an die Sache geht lösen eben den sogenannten Jo-Jo-Effekt aus, den sobald man ein bisschen nach lässt kommen die Kilos gleich noch mit ihren Zwillingen zurück. Viel besser ist es kleine Schritte machen bis man am Ziel ist und dann alles so halten wies ist.
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